H1 trænes af både forældre, som alle har gennemgået trænerkursus, og ryttere som har års erfaring i BMX. 
På H2 foregår træningen hovedsageligt på engelsk ved elitekører Patrik Szobozslai, dog vil der selvfølgelig være hjælp at hente fra de ældre ryttere hvis man er i tvivl om hvad der menes. På H2 forventes det at man er engageret og motiveret til træning så alle får mest muligt ud af det.
Her har du mulighed som forældre at prøve kræfter med BMX 
Holdet køres uden træner og derfor en oplagt mulighed for at støtte dit barns sport når du ved hvad de laver på banen
Der skal også tegnes licens på dette hold - da alle som er tilmeldt et bmx hold skal tegne licens - men så har du også mulighed for at deltage i løb hvis lysten melder sig